Από τη λειτουργία των μυών και των νεύρων μέχρι την παραγωγή ενέργειας και την υγεία των οστών, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το μαγνήσιο είναι απαραίτητο μέταλλο για το σώμα.
Μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση της καρδιαγγειακής υγείας, του μεταβολισμού της γλυκόζης, ακόμη και στη ρύθμιση της διάθεσης. Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη τύπου 2, ημικρανίες, καθώς και να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς. Επομένως, είναι σημαντικό να αποφύγετε την ανεπάρκεια μαγνησίου είτε μέσω των σωστών τροφών είτε μέσω των σωστών τύπων συμπληρωμάτων.
Διαβάστε το δημοσίευμα στο oloygeia.gr
